DEPRESIJA

Depresija je ozbiljan emocionalni poremećaj koji značajno utiče na razvoj problema u odnosima sa drugim ljudima, patnju porodice i gubitak radne produktivnosti. Ipak, depresija se uspješno tretira psihološki, medikamentima ili njihovom kombinacijom.

Svako se povremeno osjeća tužno ili potišteno. Takođe je potpuno normalno žalovati zbog neželjenih životnih događaja kao što su ozbiljna bolest, smrt u porodici, gubitak posla ili razvod. Za većinu ljudi, ova osjećanja žalosti i tuge slabe s protokom vremena.

Međutim, ako osjećanje tuge traje dvije sedmice ili duže, te ako negativno utiče na svakodnevne aktivnosti, vjerovatno se dešava nešto ozbiljnije od doživljaja “potištenosti.”

Depresivne osobe imaju tendenciju da se osjećaju bespomoćno i beznadežno, okrivljujući sebe zato što se osjećaju na navedeni način. Ljudi koji su depresivni postaju preopterećeni i iscrpljeni, te se lako prestaju angažovati oko svojih uobičajenih aktivnosti i počinju se izolovati od porodice i prijetelja. Neki razmišljaju o smrti i samoubistvu.    

Ne postoji jedinstven odgovor na pitanje o uzroku depresije. Neke depresije su znak da su određeni mentalni i emocionalni aspekti života osobe izbačeni iz ravnoteže. Na primjer, to mogu biti značajne životne prekretnice ili životni stresori. U drugim slučajevima može se raditi o biološkim i genetskim faktorima koji dovode do hemijskih procesa u organizmu koji utiču na raspoloženje i proces razmišljanja.

Manifestacije depresije

Manifestacije depresije uključuju uporno tužno raspoloženje, gubitak zadovoljstva ili interesa za aktivnosti u kojima se prije uživalo, promjene u apetitu ili težini, teškoće u spavanju ili pretjerano spavanje, fizička usporenost ili agitiranost, gubitak energije, doživljaj manje vrijednosti, osjećanje krivice, teškoće u razmišljanju i koncentraciji, te ponavaljajuće misli o smrti i samoubistvu. Unipolarna velika depresija (ili veliki depresivni poremećaj) podrazumijeva da osoba ima pet ili više ovih manifestacija i otežano svakodnevno funkcionisanje skoro svakog dana tokom perioda od dvije sedmice ili više. Veliki depresivni poremećaj obično počinje između 15 i 30 godine života. Epizode se obično ponavljaju.

Neki ljudi imaju hroničan, ali manje ozbiljan oblik depresije, koji se naziva distimija (ili distimični poremećaj), koji uključuje depresivno raspoloženje koje traje najmanje dvije godine i praćen je sa najmanje još dvije druge manifestacije depresije pored depresivnog raspoloženja. Mnogi ljudi koji pate od distimije doživljavaju i velike depresivne epizode. Unipolarna velika depresija i distimija su osnovne forme depresivnih poremećaja, ali postoje i različiti podtipovi.

Ako se ne tretira, depresija može uništiti sve oblasti uobičajenog života osobe, uključujući porodične odnose, prijateljstva i sposobnost da se radi ili školuje. Mnogi ljudi još uvijek vjeruju da emocionalne patnje prouzrokovane depresijom “nisu stvarne” i da bi ih se osoba morala otresti samo ako bi se dovoljno potrudila. Zbog ovih netačnih uvjerenja, ljudi koji pate od depresije često ne prepoznaju da imaju ozbiljan i ugrožavajući emocionalni poremećaj ili mogu biti obeshrabreni da traže tretman (ili da ostanu u tretmanu) zbog osjećanja stida, doživljaja manje vrijednosti ili stigme. Prečesto, netretirana depresija vodi samoubistvu.

Sistem podrške

Podrška i uključenost porodice i prijatelja u nekim slučajevima može igrati ključnu ulogu u pomaganju nekome ko je depresivan. Osobe u “sistemu podrške” mogu pomoći u ohrabrivanju voljene osobe da se drži tremana, primjenjuje preporučene tehnike za prevazilaženje depresije i razvija vještine rješavanja problema koje uči tokom procesa psihološkog savjetovanja.

Živjeti sa depresivnom osobom može biti veoma teško i stresno za članove porodice i prijatelje. Bol gledanja voljene osobe kako pati od depresije može dovesti do osjećanja bespomoćnosti i krivice. Psihološko savjetovanje članova porodice i bliskih prijatelja može biti važna pomoć za njih da nauče efikasne načine za zajedničko nošenje sa depresijom i za udruživanje svih pojedinaca u borbi protiv nje. Na ovaj način osobe koje nikada nisu doživjele depresivni poremećaj mogu naučiti kako da identifikuju i razviju konstruktivne načine pomaganja voljenoj osobi koja pati od depresije.

*     *     *

Depresija može ozbiljno smanjiti sposobnosti funkcionisanja u svakodnevnim situacijama. Izgledi za oporavak depresivnih osoba koje koriste profesionalnu pomoć su veoma dobri. Radeći sa profesionalcem obučenim za primjenu adekvatnih principa i tehnika, ljudi koji pate od depresije mogu ponovo uspostaviti kontrolu nad svojim životom.

Za informacije o kognitivnom tretmanu depresivnih poremećaja i prikaz slučaja racionalno emotivno bihejvioralne terapije napada panike i depresije, kliknite na stranicu download.